DESAFIO 21 DIAS

com Adriana Lira

O que você precisa para mudar seus hábitos e transformar sua rotina?

O programa 21 dias de condicionamento integrado ajuda você a reconectar com o seu corpo, trazendo mais equilíbrio para seu dia a dia e aumentando sua auto estima em um lugar de auto cuidado e respeito ao corpo.

Chegou a hora de deixar para traz aquilo que não é mais necessário e se dirigir há uma nova forma de experienciar seu corpo.

Nesses 21 dias, você vai entrar em contato com várias atividades de reconexão com o seu corpo, conectando com hábitos mais saudáveis para você incorporar no seu dia a dia.

O QUE SERÁ
TRABALHADO

HÁBITOS SAUDÁVEIS

EXERCÍCIO
 

MEDITAÇÃO E RESPIRAÇÃO

COMO VAI FUNCIONAR

O desafio 21 dias vai ter a duração total de 7 semanas

Cada semana teremos 3 encontros

inscrições abertas